خواص بی نظیر موز در درمان بیماری ها

[ad_1]

کمک به درمان اسهال و یبوست، پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی، بالا بردن عملکرد ذهن و کمک به درمان افسردگی از مهمترین خواص موز (Banana) است.

موز یکی از پرخاصیتترین و مفیدترین انواع میوه بوده، سرشار از کالری،
انواع ویتامین
ها و مواد مغذی است که علاوه بر ارزش غذایی بسیار
خواص بینظیری نیز برای درمان بیماری
ها دارد. مصرف موز خطر ابتلا به سرطان‌های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و بسیاری
بیماری های دیگر را به میزان محسوسی کاهش می‌دهد
. سلامت قلب را تضمین کرده و برای
بالابردن عملکرد ذهن و افزایش قدرت مغز مفید است. خواص موز و فواید درمانی آن شامل
خاصیت کاهنده فشار خون، ضد سرطان، مقوی، محرک، خاصیت ملین، قابض و آنتی اسید است
که برای درمان زخم معده مفید میباشد. در این مطلب برخی از مهمترین خواص موز و فواید
مصرف آن گردآوری شده است. با ما همراه باشید.

گیاه شناسی موز

موز گیاهی است علفی و پایدار به ارتفاع 3 تا 5 متر
با برگهای پهن و بزرگ که گاهی تا 3 متر نیز میرسد، گلهای درخت موز مجتمع و به صورت
سنبله است. میوه آن ابتدا سبز و بعد از رسیدن به رنگ زرد در می آید. همه بخشهای
این گیاه قابلیت استفاده داشته، مغز میوه، پوست میوه، برگ و گل درخت نیز به مصارف
طبی میرسد.

خواص موز، ارزش غذایی موز

خواص موز (طبیعت و خواص درمانی)

موز دارای طبعی نسبتا گرم است. برخی از مهمترین
خواص موز در درمان بیماری
ها به شرح زیر میباشد:

ارزش غذایی موز

موز میوهای بسیار مقوی و پرخاصیت
بوده، ارزش تغذیه ای بالایی دارد و حتی میتواند به عنوان یک وعده غذایی مفید محسوب
گردد. استفاده از موز به عنوان میان وعده برای کودکان، نوجونان و ورزشکاران بسیار
مناسب بوده، این میوه سرشار از انواع ویتامین های ب6، ث و آ است. همچنین مواد پروبیوتیک،
فیبر غذایی، اسیدهای چرب، کارتنوئیدها و عناصر معدنی مانند منگنز و پتاسیم از دیگر
ترکیبات موثر موجود در این میوه است.

جدول ارزش و مواد غذایی موز

مواد و محتویاتمقدار در 100 گرم 
 انرژی89 کیلو کالری 
 چربی0/33 گرم 
 پروتئین1/1 گرم 
 کربوهیدرات22/8 گرم 
 قند22/84 گرم 
 فیبر2/6 گرم 
 سدیم1 میلی گرم 
 پتاسیم358 میلی گرم 
 کلسیم5 میلی گرم 
 فسفر22 میلی گرم 
 آهن0/26 میلی گرم 
 منیزیم27 میلی گرم 
 منگنز0/27 میلی گرم 
فولات20 میکروگرم 
 ویتامین ب60/367 میلی گرم
 ویتامین ا46 واحد

مضرات موز (موارد احتیاطی و منع مصرف)

  1. برخی افراد ممکن است نسبت به موز حساسیت داشته
    باشند.
  2. موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند.
  3. زیاده روی در مصرف موز به علت دارا بودن قند زیاد، برای مبتلایان به دیابت
    مضر است و نباید در خوردن آن افراط كنند.
  4. با توجه به اینکه مقدار پتاسیم موز به نسبت زیاد
    است، بنابراین بیماران با نارسایی کلیه بایستی در مصرف موز احتیاط کرده و از زیاده
    روی در مصرف آن خودداری کنند.

منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوهها و سبزیجات

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *